no dzieki :)wiec na poczatek zamawiam scorcha i koniec.:)a jak wygladaja twoje areoby bo ja np biegam jakies 20min potem rowerek z 20min przysiady ,pompki brzuszki,podciagaie itp.
[...] podawanie systematycznie hcg przy pct i minelao dni rowne 2 szotom wtedy wedlug mnie mozna wrzucic 5000 w mysl ze dalszy odblok juz zgodnie z harmonogramem Nie wiem jak wygladaja twoje odbloki ale wielu mialo ekstra twierdzenia podali po amp hcg i kilja tab clomu a reszte na kolejny cykl zostawiali a po 3 miechach pytaja i dziwuja co [...]
rosnie sie do 21 roku zycia a czy duzo czy malo to zalezy juz tylko od genetyki, sproboj troche sam na to pytanie odpowiedziec zobacz jak wygladaja twoi rodzicie i dziadkowie wtedy moze mniej wiecej bedziesz wiedzial
[...] w kolanach podciąganie na drążku (kup drązek) pompki uginanie ramion ze sztangielkami ewentualnie daj na hantle 2x 2kg pompki w podporze tyłem. Wszystko ok ;)tylko kilka pytan, jak wygladają te przysiady w kacie prostym?? tak jakbym siedzial na krzesle??, kolejne pompki w podporze tylem ocb? i jeszcze jakby siędało napisac ile powtórzeń
Podstaw dane do wzoru i wklej tutaj wyliczenia: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82%2E_prod%2E_%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html Nie wiem jak wyglądają dokładnie Twoje treningi i dieta, ale 6 mocnych treningów w tygodniu, szczególnie dla kobiety, to prosta droga do niedoczynności tarczycy i wypalenia nadnerczy.
Poczytaj forum, jest tu dużo ciekawych informacji na ten temat.. możesz zobaczyć jak wyglądają gotowe diety itp. a następnie wzorując się na przeczytanych materiałach i dopasowując je do swoich potrzeb: SAM SOBIE UŁÓŻ DIETĘ BO NIKT TEGO NIE ZROBI ZA CIEBIE (przynajmniej nie za darmo) dieta to indywidualna sprawa. Następnie wrzuć dietę do oceny [...]
Senegroth metoda ciężkoatletyczna to podstawa rozwoju siły powinno sie ja stosowac w wszystkich cyklach oczywiście rózne jej warianty. Jak wyglądaja twoje seriie, jakie przyrosty osiagasz?
[...] niektórych państwach <szczególnie na zachodzie> wystarczy powiedzieć, że chcesz walczyć zawodowo np. gdy byłam w Anglii przez parę miechów i poszłam do klubu pytać się jak wyglądają treningi, ceny i starty w MT, to gość mi powiedział <nie znając w ogóle mojego poziomu>, że nawet za miesiąc mogę mieć zawodową walkę. W Niemczech z tego [...]
[...] podejzewam ze bylo wszystko ok)ale sam prolongatum powinien dzialac a tu nic.pociaglem tak 4 tyg.i zaprzestalem cyklu.wydaje mi sie ze cos w moich receptorach jest nie tak,jakos nie reaguja na koks.moze to wina ze w mlodym wieku bralem koks.choc tak sobie mysle ze wiek nie ma nic do tego,przeciez mateusz baron czy tez aleksey lesukov lee priest [...]
no właśnie jest jeszcze copa. zupełnie o niej zapomniałem a jeszcze niedawno byłem tam zobaczyć jak wyglądają treningi BJJ. z tym submissionem to może być nie głupi pomysł bo zawsze dodatkowo są wykończenia. do kosteckiego podobno raz w tygodniu też przyjeżdża jakiś gostek z alliance'u uczyć SF
nie bazuj tlyko na strączkowych warzywach, zamianiaj je i dodawaj większe porcje, wędzone ryby nie za często w diecie, poza łososiem, nie widac nnkt z rodziny o3, jak wyglądają proporcje? mozesz podbic 200kcal tluszczami
1 zniknęło 2 jak wygladaja te splaszczone suty? bo nie kapuje? 3 masz racje głupi problem-- az tak źle to wygladac nie moze ...:::ostatnia nadzieja na przetrwanie białych w RPA:::...
W korekcie diety jestem w stanie pomóc. Musisz tylko wypisać jak wyglądają obecnie posiłki przez Ciebie spożywane, rozpisz je z uwzględnieniem: - godziny spożycia posiłków - miary produktu użytego ( 100g piersi z kurczaka, kromka chleba, łyżka oliwy z oliwek) - rodzaju użytego produktu ( jasne pieczywo, pieczywo ciemne, makaron biały, makaron [...]